เตือนภัย สายโซเชียลระวังให้ดี ใครชอบนั่ง "เล่นมือถือ" ในห้องน้ำ เสี่ยง 4 อันตรายไม่รู้ตัว เช็ค
ข่าวที่น่าสนใจ
สมาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ตในปัจจุบัน กลายเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทุกคนต้องมีติดตัว ไม่ว่าจะใช้ในการติดต่อสื่อสารแล้ว ยังใช้ในการติดตามข่าวสาร ท่องโลกโซเชียลอีกด้วย และด้วยเหตุนี้เอง ทำให้หลายคนติดโทรศัพท์หนักมา จนถึงขั้นไปนั่ง “เล่นมือถือ” ขณะขับถ่ายในห้องน้ำ ล่าสุด แพทย์เตือนภัย ใครที่มีพฤติกรรมนี้ ระวังเสี่ยง 4 อันตรายมาเยือนโดยไม่รู้ตัว
1. ท้องผูก
- นอกจากเรื่องอาหารการกินแล้ว การนั่งขับถ่ายอยู่บนชักโครกนาน ๆ รวมถึงการนั่งเฉย ๆ ก็เพิ่มความเสี่ยงท้องผูกมากยิ่งขึ้น
- เนื่องจาก การใช้โทรศัพท์ขณะขับถ่ายอาจดึงสมาธิ และความสนใจในการถ่ายไปจากเรา
- ทำให้ต้องใช้เวลาขับถ่ายนานกว่าปกติ และอาจทำให้หายปวดท้องจนไม่ได้ถ่ายไปเลยก็ได้
2. ริดสีดวงทวาร
- การนั่งถ่ายนาน ๆ และการเบ่ง เป็นการเพิ่มแรงดันบริเวณปากทวารหนักโดยไม่รู้ตัว
- ทำให้เลือดคั่งบริเวณทวารหนัก จนเป็นสาเหตุของโรคริดสีดวงทวาร
3. ท้องร่วง
- โทรศัพท์เป็นหน่ึงในอุปกรณ์ที่เราใช้งานมากที่สุด แน่นอนว่าถ้าเรานำโทรศัพท์เข้าห้องน้ำ ก็ต้องมีการวางตามพื้นที่ต่าง ๆ ในห้องน้ำ กลายเป็นช่องทางส่งผ่านเชื้อโรคที่พบได้ในห้องน้ำ
- ยิ่งเราไม่ทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือเป็นประจำ
- การหยิบโทรศัพท์แล้วไปหยิบอาหารเข้าปาก ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงโรคท้องร่วงมากกว่าเดิม
4. หน้ามืด เหน็บชา
- การนั่งบนโถส้วมแบบชักโครก เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิดอาการเหน็บชา หน้ามืดได้
- เนื่องจาก ท่าก้มตัวลงเอาศอกยันต้นขาหรือเข่า เสี่ยงทำให้เกิดเหน็บชาที่ขา และหน้ามืดจากการก้มมองหน้าจอโทรศัพท์ แล้วลุกขึ้นจากโถส้วมอย่างรวดเร็ว จนเกิดอาการหน้ามืดขึ้นได้เช่นกัน
- หากเกิดอาการหน้ามืดอย่างรุนแรงในห้องน้ำ อาจเกิดอุบัติเหตุรุนแรงถึงชีวิต โดยเฉพาะ
- ผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอ
- พักผ่อนน้อย
- ทานอาหารไม่เพียงพอ
- โลหิตจาง
- เบาหวานกำเริบ
- ผู้สูงอายุ เป็นต้น
คำแนะนำในการขับถ่ายในห้องน้ำอย่างถูกวิธี
- ไม่ควรใช้เวลาขับถ่ายในห้องน้ำเกิน 10-15 นาที
- ควรเข้าไปเพื่อตั้งใจขับถ่ายจริง ๆ หากนั่งนานแล้วยังไม่ถ่ายให้ออกมาจากห้องน้ำก่อน อาจดื่มน้ำ นม หรือผลไม้ให้มากขึ้น แล้วค่อยรอจนกว่าจะปวดท้อง เพื่อขับถ่ายอีกครั้ง
- เมื่อขับถ่ายเสร็จให้รีบออกมาจากห้องน้ำทันที
ข้อมูล : chulalongkornhospital
ข่าวที่เกี่ยวข้อง