อาการ "เหงื่อออกตอนกลางคืน" เปิดเช็คลิสต์ 6 อาการแบบไหนผิดปกติ ควรรีบพบแพทย์ สัญญาณร้ายที่ร่างกายกำลังเตือน
ข่าวที่น่าสนใจ
“เหงื่อออกตอนกลางคืน” แบบไหนผิดปกติ
- อาการมีเหงื่อออกมากเกินไป (อาจจะมากจนเปียกชุ่มเสื้อผ้า) โดยไม่ได้สัมพันธ์กับอากาศร้อนหรือห่มผ้าหนา ๆ
สาเหตุ ของอาการ “เหงื่อออกตอนกลางคืน”
เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยแพทย์ต้องพิจารณาจากปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพต่าง ๆ ซึ่งสาเหตุที่อาจทำให้มีเหงื่อออก ตอนกลางคืนได้ มีดังนี้
1. วัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือน
- ภาวะวัยทอง อาจทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบในตอนกลางคืน
- และเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่ทำให้ผู้หญิงวัยนี้มีอาการเหงื่อออกตอนนอน
2. การติดเชื้อ
- เช่น เชื้อวัณโรค เป็นโรคที่มีความสัมพันธ์กับอาการเหงื่อออก ตอนกลางคืน
- โรคจากการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น เยื่อบุหัวใจอักเสบ ลิ้นหัวใจอักเสบ กระดูกอักเสบ และเป็นฝี ก็อาจทำให้เกิดอาการเหงื่อออก ตอนกลางคืนได้เช่นกัน
- ติดเชื้อ HIV ก็ทำให้เหงื่อออก ตอนกลางคืนได้
3. โรคมะเร็ง
- อาการเหงื่อออก ตอนกลางคืน คือ หนึ่งในอาการช่วงเริ่มต้นของมะเร็งบางชนิด
- โรคมะเร็งชนิดที่พบบ่อย ได้แก่ มะเร็งต่อมน้ำเหลือง แต่การได้รับวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งนั้น ต้องประเมินร่วมกับอาการผิดปกติอื่น ๆ ร่วมด้วย
4. ไฮโปไกลซีเมีย (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ)
- เมื่อน้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้เหงื่อออก
- ในผู้ป่วยเบาหวานที่ใช้อินซูลิน หรือกินยาโรคเบาหวานอาจมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำตอนกลางคืนพร้อมกับเหงื่อออก
5. ฮอร์โมนผิดปกติ
- อาการเหงื่อออก อาจมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของฮอร์โมนหลายชนิด รวมไปถึงโรคที่เกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนด้วย อาทิ
- เนื้องอกต่อมหมวกไตชนิดฟีโอโครโมไซโตมา (pheochromocytoma)
- เนื้องอกคาร์ซินอยด์ (carcinoid tumor)
- โรคไทรอยด์เป็นพิษ
6. การกินยา
- การกินยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการเหงื่ออออก ตอนกลางคืนได้ อาทิ
- ยาต้านซึมเศร้า โดยคิดเป็น 8-22% ของผู้ที่กินยา จะมีเหงื่อออกตอน กลางคืน
- นอกจากนี้ ยาทางจิตเวชอื่น ๆ ยาลดไข้ อย่าง
- แอสไพริน
- อะเซตามิโนเฟน (acetaminophen)
- ในบางครั้งก็ทำให้เกิดอาการเหงื่อออก ตอนกลางคืนได้เช่นกัน
7. ภาวะความผิดปกติทางระบบประสาทและสมอง
- สาเหตุนี้พบไม่บ่อย โดยจะมีอาการที่เรียกว่า autonomic dysreflexia เป็นภาวะความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ
- อาการถุงน้ำในโพรงไขสันหลัง (syringomyelia)
- รวมไปถึงสโตรก ก็สามารถทำให้มีเหงื่อออก ตอนกลางคืนได้
8. ภาวะเหงื่อออกมากโดยไม่ทราบสาเหตุ
- เป็นภาวะที่ร่างกายผลิตเหงื่อออกมามากเกินไป
- เป็นอาการเรื้อรังที่ไม่มีสาเหตุที่ทางการแพทย์จะระบุได้
รับมือเหงื่อออก ตอนกลางคืนด้วยตัวเองอย่างไร?
- นอกจากการตรวจวินิจฉัย และรักษาที่ต้นเหตุ สามารถเพิ่มคุณภาพการนอนหลับได้ด้วยการทำให้ร่างกายรู้สึกเย็นสบายขณะนอนหลับ
- หลีกเลี่ยงปัจจัยที่จะทำให้เกิดเหงื่อเวลานอนได้ เช่น
- จิบน้ำเล็กน้อย สม่ำเสมอ ช่วงเข้านอน
- ใช้ปลอกหมอน หรือผ้าปูที่นอนที่มีวัสดุเย็นสบาย
- สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ บางเบา
- ออกกำลังกายทุกวัน หนักหรือเบาก็ได้เท่าที่ไหว
- อย่าห่มผ้าห่มหนาหรือหนักจนขยับเขยื้อน เปลี่ยนท่าทางได้ยาก
- ทำสมาธิ ฝึกกำหนดลมหายใจก่อนเข้านอน
-
- เปิดพัดลมหรือเปิดแอร์ให้อากาศในห้องเย็นสบาย
- หลีกเลี่ยงอาหารหรือกิจกรรมที่อาจกระตุ้นให้ร่างกายมีเหงื่อ เช่น
- ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ
- กินอาหารรสจัด
- สูบบุหรี่
- รวมไปถึงการออกกำลังกายหนัก ๆ ก่อนเข้านอน
เช็คลิสต์ 6 อาการ ที่ควรพบแพทย์
หากรู้สึกว่าอาการ “เหงื่อออกตอนกลางคืน” ทำให้รู้สึกกังวล ให้ลองสังเกตว่าอาการเหล่านี้เริ่มรบกวนการใช้ชีวิตและมีอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ร่วมหรือไม่ เช่น
- อาการเกิดขึ้นประจำ
- รบกวนการนอนหลับ
- มีอาการร่วมกับมีไข้
- น้ำหนักลด
- ท้องเสีย
- หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ที่รุนแรง
ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและวางแผนการรักษาอาการเหงื่อออก ตอนกลางคืน
การมีเหงื่อออกตอน กลางคืนนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่หากมีเหงื่อออกมากจนเป็นปัญหา และมีอาการไม่พึงประสงค์ตามที่กล่าวมา ไม่ควรนิ่งนอนใจ เพราะ อาการที่คิดว่าเป็นเรื่องปกติ อาจเป็นสัญญาณของโรคภัยที่รุนแรงกว่า
ข้อมูล : พญ. ศศิภัสช์ ช้อนทอง medparkhospital
ข่าวที่เกี่ยวข้อง