5 เคล็ดลับ “ดื่มไวน์เพื่อสุขภาพ” ไขข้อสงสัยช่วยเรื่องอะไรบ้าง

แจก 5 เคล็ดลับ "ดื่มไวน์เพื่อสุขภาพ" และกลไก ไขข้อสงสัย ไวน์แดง มีสารดีต่อสุขภาพอย่างไร

แพทย์เชี่ยวชาญด้านสมองและระบบประสาท แจก 5 เคล็ดลับ “ดื่มไวน์เพื่อสุขภาพ” และกลไก พร้อมไขข้อสงสัย ไวน์แดง มีสารดีต่อสุขภาพอย่างไร ติดตามต่อได้ที่นี่ TOP News

ข่าวที่น่าสนใจ

ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช แพทย์เชี่ยวชาญด้านสมองและระบบประสาท ให้ความรู้ประชาชน รู้หรือไม่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่หลายคนมีไว้ติดบ้าน อย่างไวน์แดง เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดเดียวที่ได้รับการพิสูจนว่า มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม พร้อมแจกเคล็ดลับดี ๆ ต่อสุขภาพ โดยระบุว่า

แจก 5 เคล็ดลับ “ดื่มไวน์เพื่อสุขภาพ”

1. ดื่มแต่พอดีเป็นกุญแจสำคัญ

  • เพลิดเพลินกับไวน์แดงในปริมาณที่พอเหมาะ
  • ประโยชน์ต่อสุขภาพมักเกี่ยวข้องกับการบริโภคในระดับปานกลาง = 1-2 แก้ว/วัน

2. เลือกแดงมากกว่าขาว

  • ไวน์แดงมีสารต้านอนุมูลอิสระและเรสเวอราทรอลในระดับที่สูงกว่า
  • ซึ่งเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนั้น ควรเลือกใช้ไวน์แดง

 

สุขภาพ, ดื่มไวน์เพื่อสุขภาพ, ไวน์แดง, ประโยชน์ของไวน์​, แอลกอฮอล์

 

3. จับคู่กับอาหารที่สมดุล

  • จับคู่ไวน์กับอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการ
  • ไวน์ไม่สามารถทดแทนวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพได้

4. เลือกคุณภาพ

  • เลือกไวน์แดงคุณภาพสูง
  • เนื่องจาก มักจะมีสารประกอบที่เป็นประโยชน์ที่มีความเข้มข้นสูงกว่า

5. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ

  • หากมีข้อกังวลเรื่องสุขภาพหรือกำลังใช้ยา จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะนำไวน์ไปใช้ในกิจวัตรประจำวัน
  • เพราะ บางคน เป็นโรคประจำตัวที่ไม่เหมาะกับแอลกอฮอล์ หรือห้ามทานร่วมกับยา

 

สุขภาพ, ดื่มไวน์เพื่อสุขภาพ, ไวน์แดง, ประโยชน์ของไวน์​, แอลกอฮอล์

ไวน์แดง มันมีสารดีต่อสุขภาพอย่างไร

ไวน์แดงมีชื่อเสียงในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพเนื่องจากมีส่วนประกอบสำคัญ ได้แก่

1. Resveratrol

  • โพลีฟีนอลนี้พบได้ในผิวหนังขององุ่น
  • เชื่อกันว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ
  • อาจมีส่วนดีต่อสุขภาพของหัวใจและป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุบางอย่าง

2. สารต้านอนุมูลอิสระ

  • ไวน์แดงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น
    • เควอซิติน
    • ฟลาโวนอยด์
  • ซึ่งช่วยต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคเรื้อรัง

 

สุขภาพ, ดื่มไวน์เพื่อสุขภาพ, ไวน์แดง, ประโยชน์ของไวน์​, แอลกอฮอล์

 

3. โพลีฟีนอล

  • สารประกอบเหล่านี้เชื่อมโยงกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น
  • โดยการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
  • นอกจากนี้ ยังอาจสนับสนุนการทำงานของการรับรู้และช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิด

กลไกที่ไวน์แดงอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ ได้แก่

  • การลดการอักเสบ
  • ปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือด
  • อาจป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น

โปรดจำไว้ว่า แม้ว่าการบริโภคไวน์แดงในระดับปานกลางอาจเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่ก็ไม่ได้รับประกันถึงการมีสุขภาพที่ดี และคำตอบของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป

 

ข้อมูล : สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ข่าวล่าสุด

“เอกภพ” ได้ประกันตัว ปฏิเสธทุกข้อกล่าวหา ปมให้ข้อมูลเท็จดิไอคอน จ่อฟ้องกลับ
สามเชฟดังร่วมรังสรรค์เมนูเพื่อการกุศลทางการแพทย์
"ทนายบอสพอล" เผยเป็นไปตามคาด "เอก สายไหม" ถูกจับ จ่อดำเนินคดีหมิ่นประมาท เรียกค่าเสียหาย 100 ล้าน
ศาลออกหมายจับ 'เจ๊หนิง' พร้อมสามีและหลาน ร่วมกันแจ้งความเท็จ 'ภรรยาบิ๊กโจ๊ก'
อิสราเอลถล่มเลบานอนดับครึ่งร้อย
หมายจับ ICC กระทบอิสราเอลอย่างไร
เปิดวิสัยทัศน์ประธานเครือข่ายธุรกิจ Bizclub นครราชสีมาคนใหม่ “กิม ฐิติพรรณ จันทร์ประทักษ์”
เกาหลีใต้ชี้รัสเซียส่งระบบป้องกันภัยทางอากาศให้เกาหลีเหนือ
สหรัฐเมินไฮเปอร์โซนิครัสเซียลั่นไม่หยุดหนุนยูเครน
เมียเอเย่นต์ค้ายาบ้า ร้องถูกตร.รีด 5 แสน แลกปล่อยตัว พ่วงเรียกเก็บเงินรายเดือน

ดู LIVE รายการ

X

เราใช้ คุ้กกี้ เพื่อให้ทุกคนได้ประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น