“โอเมก้า 3” แจกลิสต์ 10 ปลาไทย บำรุงสมอง ของดีไม่แพ้แซลมอน

แจกลิสต์ 10 ปลาไทย ถูกและดี อุดมไปด้วย "โอเมก้า 3" จัดเต็ม ช่วยบำรุงสมอง-ระบบประสาทเลิศไม่แพ้แซลมอน

แจกเช็คลิสต์ 10 ปลาไทย ถูกและดี อุดมไปด้วย “โอเมก้า 3” โอ เม ก้า 3 สรรพคุณ เน้น ๆ ไม่แพ้ปลาส้มอย่างแซลมอน ติดตามต่อได้ที่นี่ TOP News

ข่าวที่น่าสนใจ

ใครว่า “โอเมก้า 3” อยู่แค่ในปลาทะเลน้ำลึกอย่าง แซลมอน รู้หรือไม่ ปลาไทยเราก็เจ๋งไม่แพ้ใคร แจก 10 เช็คลิสต์ ปลาไทย สารอาหารสูงปรี๊ดเน้น ๆ ไม่แพ้ปลาจากต่างแดน

สรรพคุณของโอ เมก้า 3

  • ช่วยส่งเสริมพัฒนาการของสมองและจอประสาทตาของทารกในครรภ์และเด็กเล็ก ๆ
  • ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยลดการเกาะตัวของเกล็ดเลือดและลดการหดตัวของหลอดเลือด ทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันได้ยากขึ้น
  • ช่วยลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือด
  • ช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อมในผู้สูงอายุ
  • ช่วยกระตุ้นการสร้างสารเคมีซีโรโทนินในสมองช่วยต้านอาการซึมเศร้า

 

โอเมก้า 3, โอ เม ก้า 3 สรรพคุณ, แซลมอน, ปลาไทย, ปลาทะเลน้ำลึก

 

แจกลิสต์ 10 ปลาไทย ถูกและดี อุดมไปด้วย “โอเมก้า 3” เน้น ๆ

1. ปลาสวาย

  • ประเดิมด้วยปลาไทยที่มีโอ เมก้า 3 และ 6 มากที่สุด อย่างปลาสวาย
  • มีปริมาณโอ เมก้า 3 สูงถึง 2,111 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

2. ปลาทู

  • รองลงมา คือ ปลาทู หนึ่งในลิสต์เมนูที่หลายคนชื่อชอบ
  • มีปริมาณโอ เมก้า 3 สูงถึง 1,636 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

3. ปลาช่อน

  • มีปริมาณโอ เมก้า 3 สูงถึง 1,052 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

4. ปลาอินทรีย์

  • มีปริมาณโอ เมก้า 3 สูงถึง 882 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

5. ปลาน้ำดอกไม้

  • มีปริมาณโอ เมก้า 3 สูงถึง 765 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

 

โอเมก้า 3, โอ เม ก้า 3 สรรพคุณ, แซลมอน, ปลาไทย, ปลาทะเลน้ำลึก

6. ปลาเนื้ออ่อน

  • มีปริมาณโอ เมก้า 3 สูงถึง 622 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

7. ปลาดาบเงิน

  • มีปริมาณโอ เมก้า 3 สูงถึง 516 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

8. ปลากระพงแดง

  • มีปริมาณโอ เมก้า 3 สูงถึง 459 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

 

โอเมก้า 3, โอ เม ก้า 3 สรรพคุณ, แซลมอน, ปลาไทย, ปลาทะเลน้ำลึก

 

9. ปลาจะละเม็ดขาว

  • มีปริมาณโอ เมก้า 3 สูงถึง 430 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

10. ปลากระพงขาว

  • มีปริมาณโอ เมก้า 3 สูงถึง 360 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

ข้อมูล : กรมอนามัย

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ข่าวล่าสุด

กล้าล้วงคองูเห่า!! แก๊งมิจฉาชีพอ้างชื่อผู้การฯเมืองคอนโทรหลอกนักข่าวใหญ่ขอความช่วยเหลือยืมเงิน 36,000 บาท
"เต๋า สมชาย" เล่าความประทับใจ ไปชมโขนพระราชทาน ได้เจอ "บิ๊กตู่" เผยแค่ยืนใกล้ๆก็สุขใจยิ่งนัก
หนุ่มหล่อ อายุน้อย ถูกเลือกเป็น "ผู้ใหญ่บ้าน" ดาวเรือง หมู่ 9 ต.บางทรายน้อย ด้านเจ้าตัวเผยมีความฝันจากปู่ที่สั่งสอนมาตั้งแต่เด็ก
ให้ออกจากราชการทันที "9 ตำรวจ นอกรีต" บุกจัดฉากค้นบ้าน ยัดข้อหา รีดเงินชาวจีน 300 ล้าน
เลือกตั้งสหรัฐ: รัฐนิวแฮมป์เชอร์เปิดเลือกตั้งเป็นรัฐแรก
เลือกตั้งสหรัฐ: โพลนิวยอร์กไทม์สให้แฮร์รีสชนะสวิงสเตท
เลือกตั้งสหรัฐ: รู้จัก 7 รัฐสวิงสเตทกันให้มากขึ้น
"เลือกตั้งสหรัฐ" รัฐนิวแฮมป์เชอร์ เปิดเลือกตั้งเป็นรัฐแรก
"กษิต" แจงยิบสาเหตุ รบ.อภิสิทธิ์ยกเลิก MOU 44 แต่ไม่สำเร็จ หนุนเจรจาต่อ ยึดผลประโยชน์ชาติเป็นหลัก
"จับผับลับห้วยขวาง" ลอบเปิดให้บริการ จัดเต็มแสง สี เสียง รวบ 26 นักเที่ยวจีนมั่วยา

ดู LIVE รายการ

X

เราใช้ คุ้กกี้ เพื่อให้ทุกคนได้ประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น