“ลม หนาว” มาแล้ว 4 วิธีดูแลสุขภาพปรับสมดุลร่างกายได้ดีเยี่ยม

"ลม หนาว" มาแล้ว แนะนำ 4 วิธีง่าย ๆ ดูแลสุขภาพในช่วงฤดูหนาว ช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม

“ลม หนาว” มาแล้ว TOP News ห่วงใย แนะนำ 4 วิธีดูแลสุขภาพในช่วงฤดูหนาว ช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย พร้อมรับกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง

ข่าวที่น่าสนใจ

 

ลม หนาว, สุขภาพ, ดูแลสุขภาพ, ฤดูหนาว, ร่างกายแข็งแรง

 

 

 

 

4 วิธีดูแลสุขภาพพร้อมรับความหนาว

 

สวมใส่เสื้อผ้าให้หนาขึ้น

 

  • ควรเลือกสวมเสื้อผ้าที่มีความหนาและมิดชิด เพื่อช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย

 

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

 

  • หมั่นออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่งจะช่วยทำให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย พร้อมรับกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง

 

 

 

 

ลม หนาว, สุขภาพ, ดูแลสุขภาพ, ฤดูหนาว, ร่างกายแข็งแรง

 

 

 

 

 

ดื่มน้ำอุ่น

 

  • ควรดื่มน้ำอุ่น ๆ เพื่อช่วยสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ปรับสมดุล ชะลอความแก่ เพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว และยังช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น

 

ทานอาหารที่มีประโยชน์

 

  • ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย และปรุงสุกใหม่ อุ่นร้อน เพื่อเพิ่มอุณหภูมิความร้อนให้กับร่างกาย

 

 

 

 

ลม หนาว, สุขภาพ, ดูแลสุขภาพ, ฤดูหนาว, ร่างกายแข็งแรง

 

 

 

 

ข้อมูล : กรมอนามัย

 

 

 

 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ข่าวล่าสุด

สหรัฐเมินไฮเปอร์โซนิครัสเซียลั่นไม่หยุดหนุนยูเครน
เมียเอเย่นต์ค้ายาบ้า ร้องถูกตร.รีด 5 แสน แลกปล่อยตัว พ่วงเรียกเก็บเงินรายเดือน
สถาปนาเขตพื้นที่คุ้มครองฯ ชาติพันธุ์ชุมชนชาวเลโต๊ะบาหลิว
ผบ.ตร.สั่งสอบคลิปแก๊งต่างด้าว แสดงพฤติกรรมเย้ยกม. กำชับคุมเข้ม ใช้ยาแรง
รมว.วัฒนธรรม เปิดงานรวมญาติชาติพันธุ์ชาวเลครั้งที่ 14 ชุมชนชาวเลโต๊ะบาหลิว กระบี่ เร่งส่งเสริมวิถีชีวิต วัฒนธรรมชาวเล
ป้าย สุดเจ๋ง "รับซื้อบ้านผีสิง" เจ้าของป้ายรับซื้อจริง มารีโนเวทขาย
"สุดาวรรณ" เยี่ยมชมชุมชนชาวเลสังกาอู้-วิถีวัฒนธรรมชาวเลอูรักลาโวยจ จ.กระบี่
สจ.ธรรมชาติฟ้องตรงอัจฉริยะเรียกค่าเสียหาย 10 ล้านบาท
อย.ตรวจพบสารอันตรายใน อาหารเสริม “กัมมี่” แบรนด์ดัง เร่งดำเนินคดีตามกม.ผู้ผลิต
กระบะสี่ประตูถอยชนกระบะแคปในปั้มน้ำมันแล้วหนีไปเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น สาววัย 41 ปี เจ้าของกระบะแคปหวังเพียงคำขอโทษ

ดู LIVE รายการ

X

เราใช้ คุ้กกี้ เพื่อให้ทุกคนได้ประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น