“ลม หนาว” มาแล้ว 4 วิธีดูแลสุขภาพปรับสมดุลร่างกายได้ดีเยี่ยม

"ลม หนาว" มาแล้ว แนะนำ 4 วิธีง่าย ๆ ดูแลสุขภาพในช่วงฤดูหนาว ช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม

“ลม หนาว” มาแล้ว TOP News ห่วงใย แนะนำ 4 วิธีดูแลสุขภาพในช่วงฤดูหนาว ช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย พร้อมรับกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง

ข่าวที่น่าสนใจ

 

ลม หนาว, สุขภาพ, ดูแลสุขภาพ, ฤดูหนาว, ร่างกายแข็งแรง

 

 

 

 

4 วิธีดูแลสุขภาพพร้อมรับความหนาว

 

สวมใส่เสื้อผ้าให้หนาขึ้น

 

  • ควรเลือกสวมเสื้อผ้าที่มีความหนาและมิดชิด เพื่อช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย

 

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

 

  • หมั่นออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่งจะช่วยทำให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย พร้อมรับกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง

 

 

 

 

ลม หนาว, สุขภาพ, ดูแลสุขภาพ, ฤดูหนาว, ร่างกายแข็งแรง

 

 

 

 

 

ดื่มน้ำอุ่น

 

  • ควรดื่มน้ำอุ่น ๆ เพื่อช่วยสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ปรับสมดุล ชะลอความแก่ เพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว และยังช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น

 

ทานอาหารที่มีประโยชน์

 

  • ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย และปรุงสุกใหม่ อุ่นร้อน เพื่อเพิ่มอุณหภูมิความร้อนให้กับร่างกาย

 

 

 

 

ลม หนาว, สุขภาพ, ดูแลสุขภาพ, ฤดูหนาว, ร่างกายแข็งแรง

 

 

 

 

ข้อมูล : กรมอนามัย

 

 

 

 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ข่าวล่าสุด

เจ้าคณะอำเภอสั่งนิมนต์  “พระอาจารย์ชิน” พ้นสำนักสงฆ์ใน 7 วัน หลังปลุกเสก “หมูเด้ง” ลูกศิษย์เศร้าพระอาจารย์เป็นพระสายปฏิบัติ
ผบ.ทร.ชื่นชมนักรบ 356 นาย เสียสละช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัยพื้นที่เชียงราย
"ผบ.ทร" ตรวจเยี่ยม หน่วยปฏิบัติการเกาะกูด ยกระดับกำลังพล-เครื่องมือ ทุกมิติ ย้ำรักษาผลประโยชน์ของชาติทางทะเลอย่างเต็มที่
"เจ้าอาวาสวัดดัง" พิษณุโลก เครียดหนัก เจ้าภาพกฐินเทงาน ซ้ำจ้างลิเกคณะดังมาแสดง กลับไม่จ่ายเงิน
“ชูศักดิ์” เผยเพื่อไทยตั้งวงวาง 3 สถานการณ์เร่งแก้ รธน. ย้ำยังเป็นเรื่องที่อยู่ในเป้าหมาย
"บิ๊กเต่า" เผยกองปราบเร่งสอบปม "ทนายตั้ม" รีดเงินบอสพอล 7.5 ล้าน
Ripley's Believe It or Not! Pattaya เปิดตัวเครื่องเล่นใหม่ตัวที่ 9 THE LOST PYRAMID การผจญภัย ล่าสมบัติในพีระมิดที่สูญหาย
"ทนายเจ๊อ้อย" เผยเหตุสอบปากคำนานเ ชี้ตร.เก็บทุกประเด็น ลั่นไม่มียอมความ
วัดหนองฆ้อ อ.บ้านค่าย จ.ระยอง พุทธาภิเษกพระผงเหนือดวงเศรษฐี หลวงพ่อทองสุข รุ่นที่ระลึกงานทอดกฐิน เปิดให้บูชาเนื่องในวันทอดกฐินสามัคคีประจำปีของวัด รายได้นำไปทำนุบำรุงพระพุทธศาสนา
วัดหนองฆ้อ อ.บ้านค่าย จ.ระยอง พุทธาภิเษกพระผงเหนือดวงเศรษฐี หลวงพ่อทองสุข รุ่นที่ระลึกงานทอดกฐิน เปิดให้บูชาเนื่องในวันทอดกฐินสามัคคีประจำปีของวัด รายได้นำไปทำนุบำรุงพระพุทธศาสนา

ดู LIVE รายการ

X

เราใช้ คุ้กกี้ เพื่อให้ทุกคนได้ประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น