นักวิจัยพบการ “งีบ” ระหว่างวัน ช่วยชะลอวัย ผลดีต่อสมอง

งีบ, งีบ หลับ กี่ นาที, นอนไม่หลับ, บรรเทาอาการอักเสบในสมอง, โรคประสาทเสื่อม, ภาวะสมองเสื่อม, งีบระหว่างวัน

นักวิจัยอังกฤษชี้ การ "งีบ" สั้น ๆ ระหว่างวัน ช่วยชะลอความแก่ ส่งผลดีต่อสมอง

ผู้เชี่ยวชาญอังกฤษเผยผลวิจัยล่าสุด พบว่า การ “งีบ” งี บ หลับ กี่ นาที ช่วงกลางวันเปนเวลาสั้น ๆ ส่งผลดีต่อสมอง นอกจากนี้ก็ทำให้แก่ช้าลง ติดตามต่อได้ที่นี่ TOP News

ข่าวที่น่าสนใจ

BBC และ CNN เผยผลวิจัยของดร.วิคตอเรีย การ์ฟิลด์ นักวิจัยของมหาวิทยาลัยคอลเลจ ลอนดอน เมื่อวันจันทร์ที่ 19 มิถุนายนที่ผ่านมา พบว่า การ “งี บ” หลับเป็นเวลาสั้น ๆ ประมาณ 30 นาที ส่งผลดีต่อร่างกาย

  • ช่วยเพิ่มปริมาณเนื้อสมองได้ 15 ลูกบาศก์เซนติเมตร
  • เท่ากับการลดอายุไปได้ 3-6 ปี

 

งีบ, งีบ หลับ กี่ นาที, นอนไม่หลับ, บรรเทาอาการอักเสบในสมอง, โรคประสาทเสื่อม, ภาวะสมองเสื่อม, งีบระหว่างวัน

 

  • นอกจากนี้ ยังช่วยลดและบรรเทาอาการอักเสบในสมอง ซึ่งมักเกิดขึ้นในกลุ่มคนที่นอนไม่หลับ ซึ่งอาการนอนไม่หลับมักจะเป็นสาเหตุของโรคประสาทเสื่อมหรือภาวะสมองเสื่อม
  • แต่ถ้ามีการงี บระหว่างวันก็จะสามารถชดเชยหรือช่วยบรรเทาไปได้

 

งีบ, งีบ หลับ กี่ นาที, นอนไม่หลับ, บรรเทาอาการอักเสบในสมอง, โรคประสาทเสื่อม, ภาวะสมองเสื่อม, งีบระหว่างวัน

ดร.วิคตอเรีย บอกว่า ปกติคนเราเมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณสมองก็จะลดลงตามวัย แต่หากงี บระหว่างวัน ก็จะช่วยสร้างปริมาณสมองขึ้นมาแทนที่ส่วนที่หายไป แต่เรื่องการช่วยให้ป้องกันโรคอัลไซเมอร์หรือไม่นั้น จะต้องศึกษาวิจัยมากขึ้น

 

งีบ, งีบ หลับ กี่ นาที, นอนไม่หลับ, บรรเทาอาการอักเสบในสมอง, โรคประสาทเสื่อม, ภาวะสมองเสื่อม, งีบระหว่างวัน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ข่าวล่าสุด

มาแน่ “กรมอุตุฯ” ประกาศฉบับ 12 เตือนระวังอันตราย "พายุฤดูร้อน" พัดถล่ม จว.ที่ไหนบ้างเช็กเลย
ฝนตกหนัก "อนุทิน" กำชับ "ผู้ว่าฯ เชียงราย" ติดตามสถานการณ์น้ำแม่น้ำสายใกล้ชิด
"รมว.สุดาวรรณ" นำชมนิทรรศการ สาธิตวิถีชีวิต ประเพณีวัฒนธรรมโดดเด่นชาวนครพนม ชูเส้นทางตามรอยศรัทธาธรรม 7 วันสักการะ 8 พระธาตุประจำวันเกิด
"สรรเพชญ" ผนึก "สุพิศ" นายกอบจ.สงขลา ร่วมขับเคลื่อนพัฒนาท้องถิ่นทุกมิติ มั่นใจยกระดับคุณภาพชีวิตปชช.
"นฤมล" ลงพื้นที่เยี่ยมชาวสวนลิ้นจี่ นครพนม ชื่นชมสร้างมูลค่าส่งออก ยันพร้อมหนุนทุกปัจจัย ดูแลผลไม้ไทย
สส.สัตหีบ เร่งประสานอีสวอเตอร์ แก้ไขปัญหาท่อน้ำประปาแตกบ่อย น้ำไหลเบา เพิ่มแรงดันน้ำพื้นที่โซนสูง
"ศุภมาส" เดินหน้าขับเคลื่อน Soft Power จัดแข่งวาดภาพ Thai Youth Street Art รุดให้กำลังใจ 6 สถาบัน เข้าประชันฝีมือ
สวนสัตว์เปิดเขาเขียว จัดกิจกรรมคลายร้อนให้สัตว์ ด้วยหวานเย็นผลไม้ พร้อมเสริมกิจกรรมต่างๆ เพื่อกระตุ้นพฤติกรรมธรรมชาติ
"สมศักดิ์" ให้กำลังใจทีมแพทย์- พยาบาล รพ.บึงกาฬ พร้อมเปิดห้องรับฟังความเห็น หลังเกิดปัญหาบุคลากรทางการแพทย์ขาดแคลน
กรรมการ บ.ไมนฮาร์ทฯ ผู้รับออกแบบตึกสตง. ให้ข้อมูลดีเอสไอ รับมีการสั่งแก้แปลนอาคาร ผนังปล่องลิฟท์ พร้อมร่วมมือให้ทุกอย่าง

ดู LIVE รายการ

X

เราใช้ คุ้กกี้ เพื่อให้ทุกคนได้ประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น