นักวิจัยพบการ “งีบ” ระหว่างวัน ช่วยชะลอวัย ผลดีต่อสมอง

งีบ, งีบ หลับ กี่ นาที, นอนไม่หลับ, บรรเทาอาการอักเสบในสมอง, โรคประสาทเสื่อม, ภาวะสมองเสื่อม, งีบระหว่างวัน

นักวิจัยอังกฤษชี้ การ "งีบ" สั้น ๆ ระหว่างวัน ช่วยชะลอความแก่ ส่งผลดีต่อสมอง

ผู้เชี่ยวชาญอังกฤษเผยผลวิจัยล่าสุด พบว่า การ “งีบ” งี บ หลับ กี่ นาที ช่วงกลางวันเปนเวลาสั้น ๆ ส่งผลดีต่อสมอง นอกจากนี้ก็ทำให้แก่ช้าลง ติดตามต่อได้ที่นี่ TOP News

ข่าวที่น่าสนใจ

BBC และ CNN เผยผลวิจัยของดร.วิคตอเรีย การ์ฟิลด์ นักวิจัยของมหาวิทยาลัยคอลเลจ ลอนดอน เมื่อวันจันทร์ที่ 19 มิถุนายนที่ผ่านมา พบว่า การ “งี บ” หลับเป็นเวลาสั้น ๆ ประมาณ 30 นาที ส่งผลดีต่อร่างกาย

  • ช่วยเพิ่มปริมาณเนื้อสมองได้ 15 ลูกบาศก์เซนติเมตร
  • เท่ากับการลดอายุไปได้ 3-6 ปี

 

งีบ, งีบ หลับ กี่ นาที, นอนไม่หลับ, บรรเทาอาการอักเสบในสมอง, โรคประสาทเสื่อม, ภาวะสมองเสื่อม, งีบระหว่างวัน

 

  • นอกจากนี้ ยังช่วยลดและบรรเทาอาการอักเสบในสมอง ซึ่งมักเกิดขึ้นในกลุ่มคนที่นอนไม่หลับ ซึ่งอาการนอนไม่หลับมักจะเป็นสาเหตุของโรคประสาทเสื่อมหรือภาวะสมองเสื่อม
  • แต่ถ้ามีการงี บระหว่างวันก็จะสามารถชดเชยหรือช่วยบรรเทาไปได้

 

งีบ, งีบ หลับ กี่ นาที, นอนไม่หลับ, บรรเทาอาการอักเสบในสมอง, โรคประสาทเสื่อม, ภาวะสมองเสื่อม, งีบระหว่างวัน

ดร.วิคตอเรีย บอกว่า ปกติคนเราเมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณสมองก็จะลดลงตามวัย แต่หากงี บระหว่างวัน ก็จะช่วยสร้างปริมาณสมองขึ้นมาแทนที่ส่วนที่หายไป แต่เรื่องการช่วยให้ป้องกันโรคอัลไซเมอร์หรือไม่นั้น จะต้องศึกษาวิจัยมากขึ้น

 

งีบ, งีบ หลับ กี่ นาที, นอนไม่หลับ, บรรเทาอาการอักเสบในสมอง, โรคประสาทเสื่อม, ภาวะสมองเสื่อม, งีบระหว่างวัน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ข่าวล่าสุด

ปภ.ประชุมด่วน ผู้ให้บริการ 3 เครือข่ายมือถือ ซักซ้อม-ปรับวิธีส่งข้อมูลแจ้งเตือนภัยผ่าน SMS และ Cell Broadcast
"ยูเน็กซ์ อีวี" เปิดตัวแพลตฟอร์ม ขับเคลื่อนอัจฉริยะปฏิวัติอุตสาหกรรมยานยนต์ไฟฟ้าในไทย พร้อมจับมือพันธมิตร ธุรกิจสร้างระบบนิเวศ EV ครบวงจร
"พาณิชย์–DITP" จัดกิจกรรมจับคู่เจรจาการค้าระหว่าง ผู้ส่งออกสินค้าน้ำตาล-น้ำตาลแปรรูปกับผู้นำเข้าฟิลิปปินส์
“การรถไฟฯ” แจง ผลตรวจเหล็ก สร้างรถไฟความเร็วสูงไทย-จีน เป็นไปตามเกณฑ์มาตรฐาน
"ผบ.ทบ." เยี่ยมหน่วยตรวจเลือกทหารภาคใต้ ย้ำทุกกระบวนการยึดตามระเบียบ โปร่งใส
นาทีเดือด "กลุ่ม ศปปส." ปะทะ "แกนนำกลุ่มแรงงานพม่า Bright future" หลังจะมาตั้งม็อบประท้วงหน้า UN
"กรมทางหลวงชนบท" โร่แจง ไม่เคยเป็นคู่สัญญากับ "บริษัท ไชน่า เรลเวย์ นัมเบอร์ 10 "
"ก.แรงงาน" เตรียมถกแนวทาง "หลักประกันค่าชดเชย" กรณีถูกเลิกจ้าง 9 เม.ย.นี้
จนท.นำเครื่องจักรหนักเข้าพื้นที่โซน B ได้แล้ว ลุยตัดสิ่งกีดขวางขนาดใหญ่
วอร์รูม “ก.แรงงาน” เร่งเครื่องจ่ายเงินเยียวยา เหยื่อแผ่นดินไหวแล้ว 17.4 ลบ.

ดู LIVE รายการ

X

เราใช้ คุ้กกี้ เพื่อให้ทุกคนได้ประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น