เปิด 9 สัญญาณ โรค “นอนไม่หลับ” เสี่ยงดับสูงโดยไม่รู้ตัว

ใครกำลังเผชิญกับอาการ “นอนไม่หลับ” หรือหลับไม่สนิท ติดต่อกันเป็นเวลานาน แพทย์เผย หากปล่อยไว้โดยไม่ทำการรักษา อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิต ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านการนอนหลับ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

การนอนหลับเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญของการดำรงชีวิต หากหลับพักผ่อนได้ดีและเพียงพอจะส่งผลให้ร่างกายมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง สดชื่นแจ่มใส ไม่หงุดหงิดง่าย แต่ในบางคนที่พบว่าเริ่มมีปัญหาในการนอน เช่น

• นอนหลับได้ยาก
• นอนหลับไม่สนิท
• ตื่นเร็วกว่าเวลาที่ควรจะตื่น
• และง่วงนอนในเวลากลางวัน

หากมีอาการดังกล่าวควรปรึกษาแพทย์ เพราะหากไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในอนาคตได้

กลุ่มเสี่ยงโรคนอน ไม่หลับ

• สามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ
• ส่วนมากมักจะเกิดในผู้หญิงและผู้สูงอายุมากกว่า 65 ปีขึ้นไป

สาเหตุของโรคนอน ไม่หลับ

เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ โดยมีปัจจัยเสี่ยง เช่น

• ลักษณะของบุคคล
• นอนหลับไม่ลึก หูไว ตื่นง่าย
• หรือมีความวิตกกังวลง่าย
• ปัจจัยกระตุ้น การเปลี่ยนงาน การเสียชีวิตของคนที่รัก การหย่าร้าง
• พฤติกรรมของผู้ป่วย การนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลานาน ๆ
• การดื่มกาแฟช่วงเวลาเย็นหรือก่อนนอน นอนกลางวันหลังบ่ายสามโมง
  เป็นต้น