ปวดแบบไหน เรียก “ออฟฟิศซินโดรม” เช็ค 6 อาการ แก้ก่อนได้ยังไม่สาย

โรค “ออฟฟิศซินโดรม” คืออะไร

• กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) เนื่องจาก รูปแบบการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานานต่อเนื่อง
• ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบและปวดเมื่อยตามอวัยวะต่าง ๆ โดยเฉพาะบริเวณ
  • คอ
  • หลัง
  • ไหล่
  • บ่า
  • แขน
  • หรือข้อมือ
• ซึ่งอาการปวดดังกล่าวอาจลุกลามจนกลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง

ออฟฟิศ ซิ น โดร ม โรคยอดฮิตของชาวออฟฟิศ

• เจากพฤติกรรมของคนทำงานส่วนใหญ่ ที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่เป็นเวลานาน โดยไม่ได้ขยับตัวเปลี่ยนอิริยาบถ
• ทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการตึง และกล้ามเนื้ออักเสบได้
• จึงเป็นสาเหตุหลักและปัจจัยสำคัญให้เกิดอาการออฟ ฟิศซินโดรม

6 อาการปวดแบบไหน เสี่ยงออฟฟิศ ซินโดรม

1. ปวดกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนใดส่วนหนึ่ง

• มักมีอาการปวดแบบว้าง ๆ ไม่สามารถชี้จุดหรือระบุตำแหน่งที่ปวดได้อย่างชัดเจน เช่น คอ บ่า ไหล่ สะบัก

2. ปวดศีรษะเรื้อรัง

• หรือในบางครั้งมีอาการปวดหัวไมเกรนร่วมด้วย
• ซึ่งมีสาเหตุมาจากความเครียดหรือการที่ใช้สายตาเป็นระยะเวลานาน

3. ปวดหลังเรื้อรัง

• เป็นอาการที่พบบ่อยในผู้ป่วยโรคออฟฟิศ ซินโดรม เนื่องจาก การนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมง
• นั่งไม่ถูกท่า นั่งหลังค้อม อาจทำให้กล้ามเนื้อต้นคอ เมื่อย เกร็งอยู่ตลอด
  รวมถึงงานที่ต้องยืนนาน ๆ โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่ใส่ส้นสูง